Günlük ağız bakımı adımları

Diş etlerinin dişleri sıkıca saran kaslar gibi olduğunu diş boşluğunun yapısından görmek zor değildir. Dişlerin sağlamlığının temelini oluştururlar. Sağlıklı diş etleri ve dişler yakından bağlantılıdır, bu da bakteriyel kirle uğraşmayı imkansız hale getirir, bu nedenle ağız boşluğunun sağlığını korumak özellikle önemlidir. Yaygın olarak önerilen ağız bakımı yöntemi genellikle üç adımı içerir:

1. Önce her gün dişlerinizi fırçalayın. Dişlerinizi fırçalamak için en uygun zaman, yemekten sonraki yarım saattir. Mümkünse üç öğünden hemen sonra dişlerinizi fırçalamaya çalışın. Bu sayede sadece nefesi tazelemekle kalmaz, yemek artıklarının diş yüzeyindeki bakterilere besin sağlamasını da engeller. Fırçalama süresi her seferinde 2 dakikada kontrol edilir. Yukarı ve aşağı fırçalamak diş etlerini korur. Birçok kişinin kullandığı kuvvetli yatay fırçalama yöntemi köklerde aşırı yıpranmaya neden olacak ve diş etlerinin çekilmesini tetikleyecektir. Diş taşı oluşumunu önlemek için dişlerinizi fırçalarken iç ve arka alt ön dişlerin konumuna özellikle dikkat etmelisiniz. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra diş fırçasını birkaç kez temiz suyla durulayın, kılların üzerindeki suyu kurutun ve baş aşağı saklayın.

2. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra diş ipi ve dil kaplama fırçasını birlikte kullanın. Dişler arasında kalan yiyecek kalıntısının diş fırçalanarak uzaklaştırılması zordur, bu da dişlerin derin katmanlarında zararlı maddelerin birikmesine ve bozulmasına neden olur. Bu ilişkinin ürettiği ton açıktır. Bu nedenle dişlerinizi fırçaladıktan sonra diş ipi kullanmak dişlerinizi iyice temizleyebilir. Dil kaplamasının hijyenine özellikle dikkat edin. Dil kaplaması aşırı fırçalanmamalıdır. Dil kaplamasının sık sık kazınması dil papillasına zarar verir, tat tomurcuklarını uyarır, dilin arkasında uyuşukluğa, tat kaybına ve iştah kaybına neden olur. Dil kaplamasını temizlemek için özel bir dil kaplama fırçası kullanın. Sıradan diş fırçaları da dil kaplamasına zarar verebilir.

3. Düzenli ağız muayeneleri ve diş temizliği. Stomatologlar, altı ayda bir veya yılda bir dişlerin temizlenmesini önerir. Ve kapsamlı bir sözlü sınav yapın. Böylelikle basit ve etkili olan ve çok maliyetli olmayan tomurcukta ağız sorunları giderilebilir.